PSICOLOGA, PSICOTERAPEUTA GESTALT Y COACH. MADRID.

Terapia de Pareja

2008-10-01T17:44:00.002+02:00

Con parejas trabajo haciendo co-terapia con Julio César Pérez (en la foto). Nuestro trabajo consiste en que las parejas:

1. se den cuenta de para qué quieren estar en pareja

2. se den cuenta de "qué hago" para que la relación funcione /no funcione

3. se reconozcan para qué mantengo la pareja

4. puedan identificar nuevas ilusiones y pasiones

5. puedan aprender a expresar sus necesidades de una manera clara, legitimando lo que quieren y respetando al otro miembro de la pareja

6. abran un espacio de comunicación sincera y sin prejuicios

7. Limpien las heridas del pasado (infidelidades, engaños o mentiras, ...)

En cada sesión estamos los dos terapeutas con los dos miembros de la pareja. Las sesiones son de una hora y media de duración.

COACHING LABORAL

2008-02-16T23:01:00.023+01:00

A lo largo de mi carrera profesional en el mundo de la empresa me he encontrado con multitud de situaciones que me han hecho diseñar este programa: excelentes profesionales con dificultades a la hora de desenvolverse en una entrevista de trabajo, personas con altas capacidades y cualificaciones académicas, pero sin una clara vocación profesional, profesionales con muchos años de experiencia que desean hacer un cambio profesional y no se atreven, profesionales que después de un tiempo de inactividad laboral desean reincorporarse al mundo de la empresa y no saben por donde empezar...

Reflexiona sobre las siguientes preguntas: ¿dudas sobre lo que te gusta hacer profesionalmente?, ¿sabes que quieres cambiar de actividad pero no te atreves?, ¿te gustaría saber que profesiones son las más acordes en función de tus habilidades y competencias?, ¿te sientes incapaz de superar un proceso de selección?, ¿estás perdiendo la confianza en tí mismo y en tus recursos personales?, ¿crees que una empresa no volverá a contratarte?, ¿te sientes que has fracasado profesionalmente?, ¿crees que no estás hecho para el mundo laboral actual?, ¿estás agotado de participar en procesos de selección?...

¿Qué es el coaching?

"El cambio aparece cuando uno se convierte en lo que es, no cuando trata de convertirse en lo que no es" (A. Beisser)

El coaching es un encuentro entre dos personas, un Coach y un Coachee. Establezco una conversación -hago preguntas- (arte de la Mayeútica) y escucho a mi cliente. El Coachee aumente su capacidad de darse cuenta de cómo actúa, de lo que le ayuda o le dificulta a alcanzar sus objetivos.

Diseño una alianza con mi cliente y marcamos objetivos a conseguir,así como los compromisos por las dos partes. Dicha alianza se revisa periódicamente, se valoran los resultados conseguidos y se vuelve a marcar nuevos objetivos. Yo no lr fiho al coachee cuales son sus objetivos, fortalezas o debilidades, sino que ayudo a que el coachee encuentre su verdad, a descubrir quién es y qué es lo que quiere hacer.

El coaching laboral está orientado al logro de resultados concretos. (Ejemplos: explorar diferentes opciones profesionales, elegir una profesión, reorientarse profesionalmente, aprender a delegar, mejorar las presentaciones en público, perder el miedo a liderar una reunión, mejorar la comunicación verbal y no verbal, aprender a vivir siendo timido, aprender a poner límites, prepararse para entrevistas de trabajo, aumentar la confianza en los recursos personales, potenciar la gestión de personas, resolver conflictos... ). En definitiva, a ¡CONSEGUIR lo que tanto anhelas!

TERAPIA GESTALT

2008-02-16T00:51:00.032+01:00

¿Qué es la Gestalt?
La Gestalt es una terapia perteneciente al Humanismo. Los principios básicos de la Gestalt son:
*El aquí y ahora: vivir y sentir en el presente.
*El darse cuenta: es el cliente quien ha de darse cuenta de lo que le pasa. Se necesita ser consciente para cambiar (si se quiere) una conducta.
*Aceptar lo que uno es: no buscar ídolos, no aceptar los "deberías", ser responsable de los propios actos.
*Enfatiza en el cómo y en el para qué: (¿Cómo me siento?, ¿Cómo me siento en esta situación?, ¿Cómo me siento ahora?, ¿Para qué estoy haciendo esto?, ¿Para qué me sirve sentirme de este modo? )
* Asumir la responsabilidad de nuestros propios pensamientos, sentimientos y acciones: se trabaja con el uso de la primera persona (yo pienso/lo que dicen sobre; yo siento/se suele creer; yo hago/lo normal es hacer...)

¿Cuanto tiempo dura una terapia?No tiene una duración exacta, depende del motivo de consulta, de la profundidad a la que se quiera llegar, del ritmo de trabajo y de la evolución de cada persona. Hay personas que con 30 -40 sesiones pueden caminar solas y hay personas que necesitan más tiempo.

¿Cual es tu rol como terapeuta?Lo que hago es apoyar lo genuino de mis pacientes. Ayudo a que mis pacientes sean congruentes entres sus pensamientos, sentimientos y acciones.

¿Qué haces en tus sesiones como psicoterapeuta gestalt?
Me comunico con mis pacientes de una manera auténtica, sin prejuicios e ideas preconcebidas. Las sesiones son muy creativas, acompaño y trabajo con lo que trae el paciente a terapia (un sueño, un dolor de cabeza, ...) , es decir, trabajo con lo que hay.

¿Cuando un paciente y un terapeuta saben que se ha acabado la terapia?
Cuando el paciente tiene recursos propios para caminar solo y apoyarse en sí mismo. Eso quiere decir que habrá aprendido a disfrutar de las cosas buenas de su vida y cuando surgan dificultades, habrá aprendido a adoptar una actitud positiva, de aceptación de las situaciones y así podrá afrontarlas sin que las situaciones le controlen o le paralicen.