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jueves, 4 de abril de 2013

Cómo mantener nuestra vida en pareja

Algunas reflexiones para todos los que deseamos “mantener nuestra vida en pareja” de manera saludable:

Nos pasamos mucho tiempo intentando tener pareja y ¿qué nos pasa cuándo la tenemos?, ¿cuidamos de nuestra pareja como cuidamos de nuestros hijos?, ¿la respetamos?, ¿la escuchamos?, ¿nos divertimos con ella?...quizás hayamos contestado a muchas preguntas de manera negativa.

La dificultad no está en el modelo de pareja, aunque algunos modelos son más fáciles que otros. Existen muchos modelos de pareja, parejas casadas, parejas homosexuales, parejas que viven separados geográficamente, parejas de hecho, parejas con hijos, parejas sin hijos, parejas con hijos adoptados, parejas que viven en casas diferentes…no existe una manera mejor que otra de estar en pareja, sólo que el modelo elegido haga feliz a las dos partes.

La comunicación sincera y empática es la única vía para cuidar la pareja en el día a día, en las pequeñas cosas, manteniendo el interés mutuo. El cuidado y el respeto son fundamentales para que el amor perdure y la convivencia no se convierta en un campo de batalla.

La convivencia es dura y algunas veces desgasta, ya que implica una negociación continua (y se acentúa con la llegada de los hijos), donde terminan mis derechos y dónde comienzan los suyos.

La pareja no es un ente estático, es decir evoluciona con el paso de los años, igual que a los 30 no tenemos los mismos gustos que a los 20, la pareja evoluciona, se transforma, por tanto los contratos cambian, (lo que queríamos al inicio de la pareja, puede que no sea lo que queramos después de años de convivencia), por tanto es fundamental aprender a expresar las necesidades y saber poner límites claros a lo que no queremos.

domingo, 20 de mayo de 2012

Qué leer (I): "El divorcio que nos une"

Cuándo pedí este libro "El divorcio que nos une" de Eva Bach y Cecilia Marti por Reyes, mi marido me miró con cara de extrañado... ¿y tú que lees?,...poco después, según lo estaba leyendo, le hice partícipe de algunos párrafos y otras veces de capítulos enteros (sobre todo los que hablan de los hijos) es mi manera de aprovechar y sacar ciertas conversaciones…A mí me ha ayudado a reflexionar y ver mi relación con perspectiva.

Recomiendo este libro tanto si estás en proceso de separación o divorcio, como si ya te has separado y también si tienes muchas crisis de pareja, quizás te pueda dar pistas …

Está escrito a modo de correspondencia entre dos psicólogas que están escribiendo un libro y van abordando diferentes temas relacionados con la vida en pareja, así como las fases por las que se suele pasar una pareja en proceso de separación. Me gusta porque no son políticamente correctas. Comparto la gran mayoría de los planteamientos y reflexiones que ellas abordan, por ejemplo, sobre la infidelidad… “aunque un miembro de la pareja sea infiel, no hay que juzgarle y condenarla y el otro miembro no es el débil, los dos son responsables de lo ocurrido, uno por hacerlo y el otro por permitirlo”.  

Cada vez hay más parejas que acuden a mi consulta porque uno de los dos miembros ha sido infiel, el “engañado” acude porque quiere perdonar al infiel, el ”infiel” quiere dejar de sufrir, de sentir culpa y quiere ser perdonado y los dos desean volver a recuperar la pareja.  La sociedad ya juzga y condena las infidelidades, también la religión católica, así que el papel del terapeuta no es éste, yo lo asemejo con el del jardinero, ver más allá de lo obvio, escuchar más allá de las palabras,  limpiar y ayudar a plantar de nuevo el amor entre los miembros de la pareja.

martes, 15 de mayo de 2012

Terapia de pareja- "Película un novio para mi mujer"

Me he encontrado por casualidad este vídeo elaborado por un colega argentino, con una parte de la peli "un novio para mi mujer", refleja ciertos aspectos de la terapia de pareja y sobre las parejas...el enfado, venimos aquí para que le digas que está equivocado, la tristeza, la transformación, el amor...



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