¿Buscas desarrollarte personal y profesionalmente?. ¡ESTE ES TU BLOG!.
Estoy especializada en el coaching laboral y la psicoterapia gestalt. Trabajo con adultos en terapia individual y en terapia de pareja. Madrid.
Mi web: www.coaching-gestalt.com
Llevamos dos años impartiendo talleres sobre gestión del estrés y la ansiedad, en la sociedad en la que nos ha tocado vivir, cada vez hay más personas sufriendo de ansiedad y estrés. Cada vez tenemos menos tiempo, vamos corriendo a todas partes, tenemos más presión por los resultados, nos exigimos y nos exigen hacer muy bien las cosas, "perfectas", no puede haber un fallo...
A petición de algunos participantes de talleres anteriores, lanzamos un Programa que consta de 2 Talleres grupales de 4 horas cada uno y 2 sesiones de coaching-gestalt individuales para ayudar a ahondar más en las dificultades psicológicas y corporales para gestionar el estrés y facilitar unos resultados más duraderos en el tiempo.
Si sufres de ansiedad o conoces a alguien a quien le pueda venir bien, agradezco la difusión de esta información.
Módulo Básico: 22 de noviembre 2013 Módulo Avanzado: 31de enero 2014.
Llevo años leyendo artículos de psicólogos atacando el coaching, (en general se quejan de la poca formación de los coaches, de lo superficial del proceso...) y de coaches atacando a los psicólogos y psicoterapeutas (suelen hablar de profesionales que se dedican a decir lo que tienen que hacer los clientes , de la rigidez de la terapia...), bueno, como yo soy psicóloga, psicoterapeuta Gestalt y además Coach Coactiva, hablo desde mi experiencia integral. Desde mi perspectiva, hay campo para todos, y espacio para las formas diferentes de trabajo, sólo hace falta Respeto y Responsabilidad. Respecto hacia nuestros clientes y hacia la profesión y Responsabilidad como profesionales, ya que trabajamos con personas y una actuación inadecuada puede hacer mucho daño. Al final me decido y lanzo una formación con el objetivo de integrar y ayudar a los Coaches con más formación psicológica. Espero que os guste. Ahí va:
¿Alguna vez
te has sentido inseguro, dudando sobre si tu cliente necesita ayuda
psicológica?, en este Ciclo aprendas identificar las señales (síntomas) en tu
cliente, para poder decidir si es terreno del coaching o de la terapia. El
objetivo de dicha formación es que como Coach tengas herramientas para
reconocer y acompañar a los clientes con síntomas (depresivos, ansiosos,
obsesivos, etc.).
Te invito a
participar en nuestra formación para Coaches sobre Síndromes y trastornos
mentales.
LUGAR: C/
Mauricio Legendre 2, 4º i. Madrid. ¡¡¡¡COMENZAMOS el 8 de noviembre!!!!.
BENEFICIOS
QUE OBTENDRÁS
*Conocerás
los principales trastornos mentales de nuestra sociedad y aprenderás a
reconocerlos. * Aprenderás
a reconocer qué puedo hacer y qué no puedo hacer como coach con los diferentes
síntomas (indicativo de un trastorno o enfermedad mental).
*
Identificarás hasta donde llega tu rol como coach y dónde comienza el terreno
del psicólogo y/o psiquiatra.*Conseguirás más seguridad como profesional al tener más conocimientos y
recursospsicológicos.
PROGRAMA
INTRODUCCIÓN
A LA PSICOLOGÍA. NEUROSIS Y PSICOSISViernes, 8 de noviembre, de 10:30 h a 13:30h
Distinguir
las funcionesde los diferentes
profesionales de la salud: psicólogo, terapeuta, psicoterapeuta, psiquiatra.
Diferencias básicas entre Neurosis y Psicosis, aprender a reconocer las
diferencias.
TRASTORNOSDEPRESIVOS Viernes, 15 de noviembre, de 10:30
h a 13:30h
Origen y
tipos. Nivel sintomático psico-físico. Acompañamientocon clientes con depresión. Aprende a
reconocer hasta donde llega tu rol como coach.
TRASTORNOSDE ANSIEDAD Viernes, 22 de noviembre, de
10:30 h a 13:30h
El síndrome
de ansiedad. Síntomas físicos y emocionales. La gestión del tiempo de las
personas con ansiedad. Diferentes trastornos ansiosos: ansiedad generalizada,
angustia ycrisis de ansiedad.
Acompañamientocon clientes con
ansiedad. Aprende a reconocer hasta donde llega tu rol como coach.
TRASTORNOS
DE TIPO PSICÓTICO, Y DE LA PERSONALIDDAD Viernes, 29 de noviembre, de 10:30 h a
13:30h
El síndrome
psicótico. La experiencia psicótica y su mundo subjetivo. Tipos de psicosis y
sintomatología. Trastorno límite, narcisista y TOC. Qué puedes hacer como
coach.
Precio del
ciclo: 240€
Reserva de
plazas o si necesitas solicitar más información: Elena: 660518662. Mail:coachingmadrid@hotmail.com
Te
agradecemos mucho que difundas esta información a quien le pueda interesar.
He recibido un artículo escrito por un enfermero que recoge la relación entre las emociones y el cuerpo. Me ha gustado mucho por ser sencillo de entender y porque comparto la visión del autor.
El autor refleja muy bien cómo el cuerpo enferma cuando ahogamos la expresión de las emociones. Desde la Terapia Gestalt y la Bioenergética ayudamos a que las personas se pongan en contacto con sus emociones auténticas, las expresen y se transformen. "Cuando estamos en contacto con la emoción auténtica, se produce una transformación en nosotros; cuando lo estamos con la emoción de superficie, no hay cambio."
Os dejo el link al artículo completo, espero que lo disfrutéis:
La tecnología avanza muy rápido y no viene con un manual de instrucciones para padres. No quiero imaginarme cuando mi hija me pida un móvil...
Os paso la carta de una madre a su hijo (está publicada en el Confidencial)
Las 18 reglas que dictó una madre al regalarle un móvil a su hijo de 13 años
Greg Hoffman con su madre. ¿Qué chaval de hoy en día, llegada una cierta edad, no ha implorado, suplicado y rogado que le compren un teléfono móvil? Ridículas parecen actualmente las inquietudes de los padres por comprar a sus hijos aquellos primeros Nokia que apenas podían enviar mensajes de texto y realizar o recibir llamadas. Ahora, cuando le compramos a un niño un teléfono móvil le estamos otorgando una ventana que da acceso a todo el mundo de internet.
Bien lo sabe Janell Hoffman, la madre de Greg Hoffman. El niño, de 13 años, llevaba un año suspirando por un teléfono móvil. Rogaba, imploraba, suplicaba y nada obtenía. Hasta que, con motivo de las últimas Navidades, recibió su deseado iPhone.
Sin embargo, el aparato no venía solo, sino acompañado de un contrato redactado por su madre: “¡Feliz Navidad! Ahora eres el orgulloso propietario de un iPhone. Eres un chico bueno y responsable de 13 años y te mereces este regalo. Pero con la aceptación de este presente vienen algunas reglas y regulaciones”. La madre incluyó un contrato con 18 reglas a seguir si el chaval quería conservar su valioso móvil. Estas son las normas dictadas por la progenitora: 1. Es mi teléfono. Yo pagué por él. Yo te lo presto a ti. ¿No soy la mejor? 2. Yo siempre conoceré la contraseña. 3. Si suena, cógelo. Es un teléfono. Di “hola”, haz gala de tus modales. Jamás ignores una llamada si en la pantalla se lee “Mamá” o “Papá”. Jamás. 4. Le darás el teléfono a uno de tus progenitores de inmediato a las 19h30 cada día de colegio y a las 21h el fin de semana. Estará apagado toda la noche y se volverá a encender a las 7h30. Si no harías una llamada al teléfono fijo de alguien, donde sus padres pueden contestar, tampoco llames o envíes mensajes con el móvil. Escuchas esos instintos y respeta a las otras familias como nos gusta que nos respeten a nosotros. 5. No irás al colegio con él. Conversa en persona con la gente a la que envías mensajes. *Los días de media jornada, las excursiones y las actividades extraescolares requerirán consideraciones especiales. 6. Si se cae en el baño, se golpea contra el suelo o se esfuma en el aire, eres el responsable de los costes de sustitución o reparación. Corta el césped, haz de canguro, ahorra dinero de tu cumpleaños. Si ocurre, tendrás que estar preparado. 7. No uses la tecnología para mentir, hacer tonterías o engañar a otro ser humano. No te involucres en conversaciones que sean dañinas para los demás. Sé un buen amigo. 8. No envíes mensajes, correos electrónicos o digas nada a través de este medio que no dirías en persona. 9. No envíes mensajes, correos electrónicos o digas a alguien algo que no le dirías en voz alta y en presencia de sus padres. Autocensúrate. 10.Nada de porno. Busca en la web información que compartirías abiertamente conmigo. Si tienes alguna duda sobre algo, pregunta a una persona. Preferiblemente, a tu padre o a mí. 11. Apágalo, siléncialo, déjalo a un lado en público. Especialmente en restaurantes, en el cine o mientras hablas con otro ser humano. No eres una persona maleducada, no dejes que el iPhone cambie eso. 12. No envíes ni recibas imágenes de tus partes íntimas o de las partes íntimas de cualquier otra persona. No te rías. Algún día estarás tentado de hacerlo, a pesar de tu gran inteligencia. Es arriesgado y puede arruinar tu vida adolescente/joven/adulta. Es siempre una mala idea. El ciberespacio es vasto y más poderoso que tú. Y es difícil hacer que algo de esa magnitud desaparezca, incluyendo una mala reputación. 13. No hagas tropecientas fotos o vídeos. No hay necesidad de documentarlo todo. Vive tus experiencias. Quedarán registradas en tu memoria toda la eternidad. 14. Deja tu móvil en casa a veces y siéntete protegido y seguro de esa decisión. No está vivo ni es ninguna extensión de tu cuerpo. Aprende a vivir sin él. Sé mejor y más poderoso que FOMO [en inglés, siglas de “fear of missing out”, el miedo a perderse algo que está ocurriendo, a no estar siempre conectado]. 15. Bájate música que sea nueva o clásica o diferente de la que millones de tus semejantes escuchan, que es siempre lo mismo. Tu generación tiene un acceso a la música mayor que cualquier otra en la historia. Aprovéchate de ese regalo. Expande tus horizontes. 16. Practica juegos de palabras, puzzles o rompecabezas de vez en cuando. 17. Mantén tus ojos arriba. Observa el mundo que sucede a tu alrededor. Mira por la ventana. Escucha a los pájaros. Date un paseo. Habla con un desconocido. Pregúntate sin buscar en google. 18. Te harás un lío. Te quitaré el teléfono. Nos sentaremos y hablaremos sobre ello. Volveremos a empezar. Tú y yo siempre estamos aprendiendo. Estoy en tu equipo. Estamos juntos en esto.
Tras estas 18 directrices, la carta termina con el despido de la madre: “Espero que puedas aceptar estos términos. Muchas de las lecciones aquí recogidas no se aplican sólo al iPhone, sino a la vida. Estás creciendo en un mundo que cambia rápido. Es apasionante y tentador. Haz las cosas sencillas. Confía en tu poderosa mente y en tu gran corazón por encima de cualquier máquina. Te quiero. Espero que disfrutes de tu nuevo y espectacular iPhone. ¡Feliz Navidad!”.
Os paso un vídeo muy cortito, y entrañable. Es una invitación a la reflexión, ¿qué hacemos con nuestros hijos?, ¿les educamos para que disfruten, se apasionen, se motiven, descubran, se superen?..o ¿ les educamos para que tengan? Espero vuestros comentarios.
TDAH es el Trastorno por Déficit de Atención...tan diagnosticado en los últimos años, ¿qué ocurre en nuestra sociedad?, ¿queremos niños inmóviles, tranquilos, que no molesten...?
Una amiga y
compañera de profesión me prestó “ In treatment “ (“En Terapia” en Español) ,
una serie acerca de un psicoanalista el doctor Paul Weston (interpretado por
Gabriel Byrne), y por un lado, sus sesiones semanales con sus pacientes, y por
otro, sus supervisiones al final de la semana.La verdad es que me enganché. Paul me calló bien desde el inicio y las
historias de sus pacientes, los diálogos, …Viéndola me dí cuenta que yo un
profesional de la psicología, pero que habrá personas ajenas a este mundo, que
se pregunten ¿Cómo de cierta es la
serie?, o mejor dicho ¿cómo de real es?, ¿son así todas la terapias?...
Apoyándome
en serie “In Treatment”, voy a ir hablando sobre la terapia…Los terapeutas hacemos terapia de manera diferente, lo
primero porque somos personas diferentes,
con biografías y vivencias distintas, creencias y valores distintos…y también porque hay muchas maneras de hacer terapia.
Paul interpreta a un psicoanalista, y hay otras maneras de hacer terapia, (sólo
menciono las principales), la terapias Humanistas (“centradas en la persona o
rogerianas” y “gestálticas), la
terapia cognitivo-conductual, las terapias corporales como la bionergética,
etc.
Las
similitudes entre la serie y la realidad:
En terapia se produce un encuentro entre dos personas, el paciente lleva sus asuntos que le
hacen infeliz, que no sabe resolver o cambiar por sí mismo a terapia y el
terapeuta intenta con sus preguntas que el paciente se dé cuenta de lo que
le pasa.
El terapeuta
es una persona y profesional, somos humanos, nos emocionamos, nos
preocupamos, nos interesamos, también nos enfadamos, nos asustamos,
sentimos rechazo…Cuanto más conocimiento tenga el terapeuta sobre sí
mismo, mejor podrá acompañar a su
paciente en su camino, no porque el terapeuta le tenga que enseñar
algo del camino del paciente, sino porque tiene una actitud, una manera de
estar…de alguien que ha atravesado su camino y sabe que a veces se hace
difícil, se siente miedo, se sienten dudas de si seguir profundizando o
dejas las cosas “igual”, alguien que ha sufrido y ha crecido en su propio
camino.
La relación entre el terapeuta y el paciente es
fundamental, lo que los gestálticos llamamos el “vínculo”, estar atentos a la transferencia (lo que siente el
paciente por su terapeuta) y a la contratransferencia (lo que siente el
terapeuta por su paciente). Es una relación humana, no es “aséptica”, por
eso las personas nos sanamos cuando hacemos terapia, porque se produce un
contacto, una relación, donde al mismo tiempo de ser un lugar de cuidado y
tierno, también nos confrontan y nos dicen las cosas que quizás fuera de
terapia nadie nos dijo antes. A veces, es un lugar para expresar lo nunca
dicho y para escuchar lo nunca escuchado.
Todos los psicólogos nos regimos por un Código Deontológico que se puede consultar
en la web del Colegio de Psicólogos.
Los terapeutas supervisamos los casos con un supervisor, porque como he dicho
antes, somos humanos y a veces nos desenfocamos, nos atascamos, nos
paralizamos…sentimos que no avanzamos, nos entra miedo y necesitamos una
opinión externa, de alguien muy experimentado que nos ayude a enfocarnos,
a confiar, a entender lo que está pasando…
Lo que no
corresponde siempre a la realidad:
Los terapeutas pueden ejercer en sus domicilios
particulares o no. Creo que la cultura (la serie es americana) influye en
este tema. En nuestra cultura se estila más atender en despachos profesionales con otros
profesionales de la salud, aunque algunos atienden en susdomicilios privados.
Un terapeuta profesional no se saltará el límite
y agredirá físicamente a un paciente. Yo les digo en la primera sesión,
que está todo permitido, que pueden expresar todo lo que quiera y como
quieran, pero lo único que no está
permitido es la agresión física, ni conmigo, ni con ellos, ni con sus
parejas (en los casos de terapia de pareja).
En
general y para poder trabajar con objetividad y transparencia, los terapeutas y
los supervisores no son colegas, no son amigos, lo normal es llevarse bien,
entenderse, simpatizar …pero no son amigos, y no suelen compartir espacios
privados, igual que el terapeuta tampoco
es amigo, colega ni comparte su vida personal con sus pacientes
Algunas reflexiones para todos los que
deseamos “mantener nuestra vida en
pareja” de manera saludable:
Nos pasamos mucho tiempo
intentando tener pareja y ¿qué nos pasa cuándo la tenemos?, ¿cuidamos
de nuestra pareja como cuidamos de nuestros hijos?, ¿la respetamos?, ¿la
escuchamos?, ¿nos divertimos con ella?...quizás hayamos contestado a muchas
preguntas de manera negativa.
La dificultad no está en
el modelo
de pareja, aunque algunos modelos son más fáciles que otros. Existen
muchos modelos de pareja, parejas casadas, parejas homosexuales, parejas que
viven separados geográficamente, parejas de hecho, parejas con hijos, parejas
sin hijos, parejas con hijos adoptados, parejas que viven en casas diferentes…no
existe una manera mejor que otra de estar en pareja, sólo que el modelo elegido
haga feliz a las dos partes.
La comunicación sincera y empática es la única vía para
cuidar la pareja en el día a día, en las pequeñas cosas, manteniendo el interés mutuo. El cuidado y el respeto son
fundamentales para que el amor perdure y la convivencia no se convierta en un
campo de batalla.
La convivencia es dura y
algunas veces desgasta, ya que implica una negociación
continua (y se acentúa con la llegada de los hijos), donde terminan mis derechos
y dónde comienzan los suyos.
La pareja no es un ente
estático, es decir evoluciona con el paso de los años, igual que a los 30 no
tenemos los mismos gustos que a los 20, la pareja evoluciona, se transforma,
por tanto los contratos cambian, (lo
que queríamos al inicio de la pareja, puede que no sea lo que queramos después
de años de convivencia), por tanto es fundamental aprender a expresar las necesidades y saber poner límites claros a lo que no
queremos.
El Equipo de Contigopsicologos vamos a realizar un ciclo de charlas gratuitas en nuestro Centro. Esta es la información:
I: VIVIR EN EL PRESENTE
Fecha: viernes 8 de febrero de 19 h a 20:30 h
Facilitador: Miriam Magallón. Psicóloga. Terapeuta Gestalt.
II: APRENDE A GESTIONAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
Fecha: viernes 8 de marzo de 19 h a 20:30 h
Facilitador: Elena Cocho. Psicóloga. Terapeuta Gestalt. Coach
III: LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES EN LA EDUCACIÓN DE LOS NIÑOSFecha: sábado 6 de abril de 11:30 h a 13 h
Facilitador: Aniana García-Morato. Psicóloga. Psicoanalista.
IV: CÓMO ENFERMA NUESTRO CUERPOFecha: mayo de 2013. Pendiente de confirmar
Facilitador: Julio Pérez. Terapeuta Gestalt. Terapeuta Integrativo
V: LA COMUNICACIÓN EN LA PAREJA
Fecha: junio de 2013. Pendiente de confirmar
Facilitadores: Julio Pérez y Elena Cocho
LUGAR: C/ Mauricio Legendre 2, 4ºi, 28046 Madrid.
Metros: Chamartín y Plaza de Castilla
Desde hace unos años, sigo un ritual que comparto con vosotros: cuando llega
el 31 por la tarde y ya estoy con las personas con las que voy a cerrar el año,
entre vinito y vinito (con cervecita también se puede...), comenzamos a
repartir unas hojas en blanco (dos para cada uno). Tomamos unos instantes para
estar con nosotros mismos, y reflexionar sobre lo siguiente: a qué digo
SI al nuevo año y a qué digo NO al año que comienza, dicho
con otras palabras, de qué me quiero deshacer
y qué deseo para el nuevo año. Yo lo
enfoco en cosas que dependen de mí (que me toque la lotería no depende de mí,
pero estar de mejor humor, sí depende de mí).
Hago dos listas en papeles diferentes, las doblamos. La de SI la guardamos y
la del NO la ponemos en un cenicero junto los NOES de los amigos y familiares y
cuando estén sonando las campanadas y con mucho cuidado para no atragantarnos
con las uvas, quemamos los papeles con los NOES. A partir del segundo año, ya
tienes una lista con los SIES del año anterior, (yo suelo llevar en mi cartera
para que no se me olvide y para me acompañe todo el año). Es un ritual muy
sencillo, a mí me sirve de reflexión y de revisión de lo que pedí el año
anterior...y si se ha cumplido y qué he
puesto yo para que la vida me lo dé y en qué me he puesto en contra. Ya me
contaréis qué os parece. Feliz Año!!!.
Un grupo de ranas paseaba por el bosque y de repente, dos de ellas cayeron
en un hoyo profundo. Todas las demás ranas se reunieron alrededor del hoyo.
Cuando vieron cuán hondo era el hoyo, les dijeron a las dos ranas del fondo
que, a efectos prácticos, se deberían dar por muertas.
Las dos ranas no hicieron caso a los comentarios de sus amigas y siguieron
tratando de saltar fuera del hoyo con todas sus fuerzas.
Las otras seguían insistiendo que sus esfuerzos serían inútiles.
Finalmente, una de las ranas puso atención a lo que las demás decían y se
rindió: lamentablemente se desplomó y murió.
La otra rana continuó saltando tan fuerte como le era posible.
Una vez más, la multitud de ranas le gritaba y le hacía señas para que
dejara de sufrir y que simplemente se dispusiera a morir, ya que no tenía
objeto seguir luchando.
Pero la rana siguió saltando hasta que finalmente logró salir del hoyo.
Cuando salió, las otras ranas le dijeron:
"Nos da gusto que hayas logrado salir, a pesar de lo que te
gritábamos".
La rana, por señas, explicó que era sorda, y que pensó que las demás la
estaban animando a esforzarse más y salir del hoyo.
MORALEJA:
1. La palabra tiene poder de vida y muerte. Una palabra de aliento a
alguien que se siente desanimado puede ayudar a levantarlo y finalizar el día.
2. Una palabra destructiva dicha a alguien que se encuentre desanimado
puede ser lo que lo acabe por destruir. Tengamos cuidado con lo que decimos.
3. Una persona especial es la que se da tiempo para animar a otros.
Una referencia relacionada:
En la NASA hay un póster de una abeja, que dice así:
"Aerodinámicamente, el cuerpo de una abeja no está hecho para volar;
lo bueno es que la abeja no lo sabía"
¿Qué te parece si hacemos oídos sordos a las cosas negativas que no paran
de decirnos y comenzamos a animarnos para que el año 2013 sea mucho mejor para
todos?
En el puente
me fui a esquiar y me lesioné una rodilla, el dolor fue tremendo y el pronóstico
según la primera evaluación en pistas fue algo pesimista. ¿Qué hubiese pasado
si me pongo en lo peor?, “me van a tener que
operar”, “ tendre que dejar de desarrollar mi actividad”, “voy a sufrir mucho”,
y en miles de consecuencias…pues que me hubiese amargado, que me hubiese
obsesionado y hubiese sufrido mucho, y para qué?, para nada, para pasarlo mal, porque la realidad no tiene porqué ser como
nuestra fantasía.
¿Cuántas
veces nuestra cabeza imagina cosas que luego no se cumplen?
y además dichas fantasías suelen ser peores que lo obvio (lo objetivo), y total
¿qué nos aporta esta práctica tan extendida?, nos ponemos ansiosos, depresivos,
obsesionados, ….y en el peor de los casos paranoides. Comúnmente, a esto lo llamamos
pesimismo, negativismo, tener tendencia a la depresión, por fortuna no todos
funcionamos igual, y hay personas que piensan en positivo, en la mejor opción,
en la solución más favorable, confían, creen…Cuántas personas con una
enfermedad complicada, al tener una buena actitud, mejoran y sanan y otras
personas se pasan la vida enfermas (enfermedades que suelen ser psicosomáticas),
yendo en procesión de un médico a otro, como si tuviesen mal de ojo, salen de
una y se meten en otra…¿no tendrá que ver esto con nuestro carácter?, ¿con nuestra manera de encarar las dificultades?,
¿con nuestra manera de llamar la atención?,
¿con nuestra necesidad de parar?...Con
esto no quiero decir que hay que ser positivos sin más, cuando nos sucede algo,
necesitamos desahogarnos, descargarnos, esto no quiere decir que tengamos que
ponernos en “automático” con una sonrisa fácil, como si nada pasase. (Yo he
llorado mucho y me ha sentado genial). Lo obvio es que si nos hemos enfermado o
accidentado, tenemos que cuidarnos, ocuparnos en nuestra recuperación…y al
mismo tiempo preguntarnos para qué nos
ha pasado lo que nos ha pasado, bueno, ésta es mi opinión. Cuando me pasa
algo, trato de tomar conciencia de para qué...así que ahora voy despacito que
es lo que me toca y lo que me está sentando bien. Alguno pensará, “escribe este artículo porque todo ha ido
bien”, pues que sepáis que todavía no tengo el diagnóstico!.
Os adjunto el link relacionado con el optimismo, no estoy muy de
acuerdo con los autores, pero puedo entender su postura: El
lado negativo del optimismo
Hacía cuatro años
que no esquiaba, y desde mi cabeza, por un lado, creía que no me acordaría,
aunque a ratos me decía, “es como montar
en bici”, seguro que te acuerdas…y así fue, dejé la cabeza a un lado y
simplemente usé mi intuición, pude recordar los movimientos, la postura de las
manos, los giros….y eso que aprendí a esquiar de mayor…¿Para qué os cuento
esto?, para deciros que el cuerpo tiene sus propios registros, en el cuerpo se
nos quedaban grabadas las sensaciones y emociones, el cuerpo recuerda, a veces
no nos acordamos con la cabeza, sin embargo nuestro cuerpo nos habla…no sabemos
de qué sentimos miedo, pero lo sentimos(me refiero a cuando nos dejamos sentir, sin que pase por la cabeza, sin
que la cabeza etiquete la emoción)… Esto es sobre lo que trabaja la bionergética, una nueva herramienta que
estoy incorporando a mi quehacer terapéutico, trata de recuperar la memoria del
cuerpo, la más primaria, la más auténtica, la que no usa la palabra, lo verbal,
así tiene menos distorsiones. Con la bionergética invitamos al cuerpo a ponerse
en contacto consigo mismo, con lo que le pasó cuando la palabra estaba ono instaurada. Labionergética nos ayuda a recordar escenas que no pueden acceder a nuestro
recuerdo de otra manera, ya que para eso están las defensas actuando con
toda su artillería pesada, muchos pacientes me dicen, “es que apenas tengo recuerdos de la infancia”, sin embargo, si
dejamos hablar al cuerpo, éste recuerda, las sensaciones, los olores, ...lo que
ocurrió, lo que sucedió…y así, después con la palabra, podemos ir integrando.
También usando la bioenergética, podemos abrir, expandir, energetizar aquellas
partes de nuestro cuerpo que quedaron rígidas, quietas, fijas, contenidas. Por
ejemplo, abriendo el diafragma, permitimos que entre más aire a nuestros
pulmones, esto además de calmarnos, nos permite sentir más, estar más en contacto
con nuestras emociones y por tanto “darnos cuenta de lo que nos pasa”
La bionergética hace
hincapié en la energetización del
cuerpo como vía de contacto con lo emocional, amplificando los mecanismos
perceptivos que conducen finalmente a un incremento del “darse cuenta” de los contenidos que constituyen nuestra propia
realidad – cambio del estado subjetivo por el estado objetivo - , limpiando el
pasado e integrándolo en el presente real con un sentido de utilidad, y
desarrollo del derecho al placer en el día a día y proyectado al futuro. (Dr.
Antonio Asín)
Os adjunto esta entrevista realizada a Annie Marquier, está especializada en psicología holística y transpersonal. Es francesa, afincada en Quebec.Dirige el Instituto para el desarrollo de la persona.
Últimamente estoy mono tema, la educación, tengo una hija de 3 años y es un
tema que me interesa, me ocupa y me preocupa.
Os dejo una entrevista en Redes que realiza Eduardo Punset a Claudio
Naranjo, hablan sobre la importancia de "aprender a aprender",
"aprender a SER", "ayudar a la transformación de los
educadores"...uf!, todo un tema. Cuando fui a hablar con la Directora del
cole de mi hija, le debí parecer una extraterrestre porque no me importaba si
tenían pizarra digital (¡qué pena porque no podrán hacer guerra de tizas!), ni
las instalaciones, ni el nivel educativo…yo la pregunte sobre su gestión de las
emociones, cuál era su método de enseñanza, refiriéndome a cómo hacen para
potenciar las capacidades naturales de los niños, cómo gestionan los conflictos
y diferencias entre los niños…Yo ya sé que mi hija va a aprender inglés,
matemáticas…sabrá más o menos, pero sabrá…para mí lo más importante es que
respeten a mi hija, que la ayuden a ser persona, que aprenda a gestionar sus
emociones, sus intereses, a respetar al otro…casi nada.
Me ha llegado un artículo muy interesante sobre la enfermedad y cómo enfermamos, según las Constelaciones Familiares escrito por Brigitte Champetier de Ribes.
¿Qué es la enfermedad? según Hammer y Hellinguer
La enfermedad es un programa de supervivencia de la especie y del individuo (Hamer). La enfermedad es un movimiento del espíritu para sanar la consciencia familiar llevando al individuo a la reconciliación con los excluidos de su clan. (Hellinger)
Enfermedad y sistema familiar
El sistema familiar transmite toda la información de sus miembros a todos sus miembros, en un continuo movimiento circular que integra todo lo que va ocurriendo. Está movido por dos fuerzas contrapuestas, cuya articulación está en un reequilibrio perpetuo: una fuerza de cohesión y una fuerza de individuación o autonomización, ambas al servicio de la vida.
La necesidad de orden y pertenencia permite la cohesión del sistema familiar. La necesidad de compensación o equilibrio crea el movimiento hacia delante cada vez que se realiza una compensación adulta1 o bien produce un movimiento de repetición, hacia la muerte, cuando la persona sigue una compensación arcaica2.
Mientras que
Cuando no se respeta el orden o la pertenencia, la cohesión del grupo se vuelve rígida, impidiendo la individuación de sus miembros. Cada vez que se crea una exclusión, el sistema familiar pone en marcha un mecanismo “ciego”, un nuevo mecanismo de compensación, para promover la reinclusión de esta persona y así recomponer la cohesión del sistema a un nivel superior.
Ese mecanismo ciego se dirige a los más jóvenes del sistema, que están al servicio de sus mayores, provocando un sufrimiento en este miembro joven, sufrimiento metafórico de la situación que provocó la exclusión, cuya meta es ser leído, entendido, hasta la reinclusión del excluido.
Este sufrimiento, esta metáfora es la enfermedad. Su misión es la reconciliación entre un excluidor y un excluido.
Tanto el excluidor como el excluido se habían alejado de la vida, y el retorno a la vida consiste en esta reconciliación.
El enfermo, o descendiente designado para señalar esta exclusión y esta separación de la vida, va a imitar a los ancestros con los que está intrincado: rechazando la vida como es, excluyendo o siendo excluido.
Cuando el enfermo dice sí a su situación, sí a su enfermedad, entra en sintonía con el movimiento del espíritu, iniciándose la compensación adulta. Y la fuerza de sanación empieza a desplegarse en él.
La enfermedad es un camino de vuelta a la vida.
La persona enferma estaba vinculada a un excluidor que no asumió el daño que hizo. Por lo que esa persona va a tener la misma fidelidad y “debilidad” que el excluidor, y tendrá conflictos que no sabrá resolver, igual que ese excluidor. El Dr Hamer descubrió y comprobó que toda enfermedad es la somatización de un conflicto bloqueado.
Los conflictos bloqueados son rechazos a la vida como es. La persona designada por el sistema para señalar al excluidor o al excluido (proceso al que Hellinger llama “movimiento del alma”, “alma” significando sistema) se enfrenta entonces a conflictos que no consigue resolver, y estos conflictos se somatizan en una enfermedad.
Cuando el enfermo por fin acepta su enfermedad, va a empezar a mirar sus conflictos y asumir lo que rechazó, dándose cuenta de a quien excluyó él también de su vida. La enfermedad entonces se retira.
Gracias a Hamer, también podemos comprobar que la enfermedad es un proceso bifásico constituido de una primera fase caracterizada por estrés, además de síntomas específicos, y una segunda fase caracterizada por el cansancio y la vagotonía. La enfermedad de la primera fase representa una fidelidad a un excluidor y la enfermedad de la segunda fase, fidelidad a un excluido.
Las enfermedades en –itis (bronquitis, artritis) son enfermedades de la primera fase producidas por una intrincación con un excluidor, las enfermedades en –osis (artosis, trombosis) son enfermedades de la segunda fase, con fidelidad a un excluido.
Toda reconciliación responde a un movimiento del espíritu. La enfermedad es un proceso completo de reconciliación, es, por tanto, un movimiento del espíritu.
Cuando un enfermo llega a la curación, vuelve a la salud, quiere decir que se encuentra en un movimiento poderoso de sanación y crecimiento. El desorden anterior del sistema ha sido sanado gracias al proceso de curación del enfermo. El sistema familiar pierde su rigidez y se vuelve a cohesionar a un nivel de conciencia mayor, permitiendo a todos sus miembros una mayor autonomía y más vida.
¿Qué más nos dicen las Constelaciones sobre la enfermedad?
No poder asumir un conflicto es rechazar la vida como es, es rechazar a la madre.
La Salud física suele venir por línea materna, la da la Madre junto con la Vida. La salud mental la da la presencia del padre.
En las enfermedades físicas graves, veremos un mínimo de tres generaciones sin tomar a la madre. Por lo que en general hay que trabajar incluyendo también a los abuelos. Y llegar a que la persona tome a su madre tal como es, aunque no ocupe su lugar de madre.
En las enfermedades mentales hay ausencia de padre en un mínimo de tres generaciones también. En las enfermedades como esquizofrenia, sicosis, el enfermo tiene un mínimo de dos intrincaciones con un crimen ocultado en la familia, y él representa a los dos a la vez.
En las enfermedades graves, además de varias generaciones “sin madre”, encontramos varias intrincaciones con excluidores o excluidos y varios conflictos, cada intrincación dando lugar a un conflicto “programante” (concepto de la Nueva medicina, conflicto programante de la enfermedad).
Las constelaciones dan luz sobre las dinámicas ciegas que provocan la enfermedad. A la designación del sistema, la persona responde, desde su amor ciego marcado por el pensamiento mágico del niño, con una de estas frases:
Al excluidor o al excluido: “te sigo”, “te reemplazo”.
Al excluidor “pago por ti, expío por ti”.
Al excluido “expío como tú”, “soy una víctima como tú”, “te sigo en la exclusión”.
A su madre o a su padre “soy más grande que tú”.
A un enfermo de su sistema familiar “te sigo en la enfermedad”, “me muero en tu lugar para que tú vuelvas”.
A uno de sus familiares, que le ha transmitido “tú por mi”, la persona responde “yo por ti”, llevándose entonces la intrincación de ese familiar.
Más en:
“Constelar la enfermedad desde las comprensiones de Hellinger y Hamer”,
Brigitte Champetier de Ribes, Ed. Gaia, Madrid noviembre 2011.
Será la sincronicidad, el caso es que esta semana he hablado con varios de mis pacientes sobre lo saludable que es la práctica habitual de la meditación o de algún tipo de yoga. Mi favorito es el Kundalini yoga.
He encontrado otra kriya que es os adjunto: